Working Mindfully

Die moderne Arbeitswelt ist geprägt von Tätigkeiten, die den Körper ignorieren oder ihn einseitig belasten und gleichzeitig werden unsere geistigen Kapazitäten oft überlastet, was neben negativen Auswirkungen auf die Psyche auch zu körperlichen Beschwerden führen kann.

Unsere geistige Gesundheit ist unmittelbar mit unserer körperlichen Gesundheit verknüpft, so dass der ganzheitliche Ansatz von Yoga sich auch gut auf die Symptome von Stress und körperlicher Überlastung in der Arbeitswelt anwenden lässt.

Die Praxis von Yoga lässt einen erkennen, welche Ressourcen in einem stecken und wie man damit sein Leben mit Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse selbst bestimmt gestalten kann.

Auf den Kontext am Arbeitsplatz übertragen heißt das:

Was brauche ich, um meine Aufgaben konzentriert und zufriedenstellend zu bewältigen?

Die Yoga-Angebote können darum auch an die jeweiligen räumlichen, zeitlichen und inhaltlichen Bedürfnisse der Teilnehmer*innen angepasst werden.